Bakgrunn, erfaring og hvorfor jeg gjør det jeg gjør

Min tilnærming til coaching bygger på en kombinasjon av faglig utdanning, over 20 års erfaring fra helsevesenet og mange års praktisk erfaring med trening og kosthold.

Jeg er sertifisert personlig trener og kostholdsveileder, utdannet hjelpepleier med videreutdanning i psykisk helse- og rusarbeid, og har bachelor i vernepleie.

Denne kombinasjonen har lært meg at gode resultater handler om mer enn den perfekte trenings- eller kostholdsplanen. Planen må også fungere for mennesket som skal følge den.

Bodybuilding — erfaring fra scenen

Jeg har konkurrert i Sandefjord Open som debutant og senere i NM i bodybuilding i klasse minus 80 kg.

Forberedelsene ga meg inngående praktisk erfaring med hypertrofi, treningsvolum, intensitet, progresjon, ernæring og restitusjon. Jeg vet hva det krever å følge en strukturert plan over tid — også når motivasjonen ikke er på topp.

Sandefjord Open 2011 — debutant i bodybuilding.

NM i bodybuilding 2012 — klasse minus 80 kg.

Jeg har også vært på den andre siden

Som barn og ungdom slet jeg selv med overvekt. Jeg vet derfor hvordan misnøye med egen kropp kan påvirke selvbildet, og hvor krevende varig endring kan være.

Den erfaringen preger måten jeg coacher på i dag. Du skal ikke være avhengig av konstant motivasjon for å lykkes. Målet er å bygge struktur og vaner som fungerer også på de dagene motivasjonen er lav.

Endring handler ikke om perfeksjon. Det handler om retning og kontinuitet.

Jeg har erfaring med løping og sykling, blant annet gjennom flere deltakelser i Bergen–Voss og Bergen City Marathon 2026. Dette har gitt meg god forståelse for fysisk kapasitet, belastningsstyring og restitusjon.

20+ år i helsevesenet

Gjennom mer enn 20 år i helsevesenet har jeg arbeidet med mennesker med svært forskjellige behov og forutsetninger.

Som hjelpepleier, med videreutdanning i psykisk helse- og rusarbeid og bachelor i vernepleie, har jeg opparbeidet kompetanse innen blant annet kommunikasjon, relasjonsarbeid, motivasjon, atferdsendring og individuell tilrettelegging.

Dette tar jeg med inn i coachingen. To personer kan ha samme mål, men trenge helt forskjellige strategier for å komme dit.

Min filosofi som coach

Coaching handler for meg om mer enn et treningsprogram og et kaloriinntak. Du skal forstå hva du gjør, hvorfor du gjør det og hvordan du får det til å fungere i din hverdag.

Jeg kombinerer kunnskap om trening og ernæring med praktisk erfaring og en helsefaglig forståelse av mennesket bak målet.

Målet er ikke perfeksjon. Målet er progresjon som varer.

Vil du ha hjelp med vektnedgang, muskelvekst eller en sterkere og sunnere kropp? Se coachingpakkene og finn løsningen som passer målet ditt.