Jeg har stått
der du står nå.

Jeg vet hvordan det føles å bære en kropp som kjennes tung — både fysisk og mentalt. Hvordan selvbildet påvirkes, hvordan det er å føle seg på utsiden, og hvor krevende det er å stå i endring over tid.

Jeg er også godt kjent med at motivasjon ikke er konstant. Den kommer og går. Nettopp derfor jobber jeg ikke med raske løsninger, men med struktur, forståelse og vaner som fungerer også når motivasjonen er lav.

Veien videre gikk gjennom to tiår med egen praksis, kontinuitet, testing og justering — helt opp til NM i bodybuilding. Den erfaringen ga meg en detaljert forståelse av muskelvekst, treningsvolum, intensitet, restitusjon, kosthold og formtopping. Ikke bare i teorien, men i praksis.

Reisen lærte meg at endring ikke handler om perfeksjon, men om retning. Det er den forståelsen jeg tar med meg inn i hver enkelt coaching i dag.